Förhindra smittspridning

Vi tar spridningen av coronaviruset på allvar och går efter Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Alla med symtom på luftvägsinfektion, även lindriga, uppmanas avstå sociala kontakter som riskerar att sprida smitta. För oss alla gäller extra noga handhygien, att tvätta händerna ofta med tvål och vatten i minst 20 sekunder. Tvätta händerna när Läs mer…

Mobility

På onsdagar kl 17.15 – 18 har vi ett Mobility pass med Yvonne Severén. Att träna rörlighet är viktigt för alla, oavsett ålder, livsstil eller träning. Rörlighet är en ”färskvara” och måste ständigt underhållas. När vi har rörlighet i leder, smidiga muskler och träning på det, mår kroppen som bäst. Läs mer…

Workshop Löpning

BTR Sports Club kommer Lördag den 30:e November mellan kl 13-16 för att hålla en workshop inom Löpteknik. Dagen kommer innehålla följande moment: – Grundläggande teori löpteknik– Individuella analyser (Löpteknik, fotfunktion, rörlighet och reaktionsförmåga)– Löpskolning, rörlighet, spänst och styrketräning samt efter-analyser med individuell feedback.– Frågor & Svar Detta är perfekt Läs mer…

HLR-kurs

Den 14:e November kl 19-21 kommer CrossFit Täby erbjuda en kurs i HLR (hjärt och lungräddning) på Tillverkarvägen 7.Kursen är två timmar lång och kommer ge er trygghet i vad ni ska göra vid ett plötsligt hjärtstopp eller andningsblockering. Vår instruktör Rasmus är brandman i Storstockholms brandförsvar med specialitet akutsjukvård. Läs mer…

Nya boka appen

Nu har Zoezi/Gymsystem släppt en ny bättre app för bokning av pass och administrering. Jag har uppdaterat guiden på tabycrossfit.se Eller så söker ni på Zoezi Boka i Play butiken eller App store. Installationen är lite lättare. När man börjar skriva Focus så dyker vårt gym upp i listan. 

MJ Kiropraktiks Erbjudande

Michael Johansson är Leg. Kiropraktor och driver sin verksamhet i lokalerna i Focus Arninge på Tillverkarvägen 7. Michael erbjuder Focus Arninges medlemmar 15% rabatt på kiropraktorbehandling (ordinarie pris 600kr). Ange Medlem vid bokningen. Michael erbjuder även medlemmar en Funktionell undersökning av rörlighet i ryggen och leder, pris 200kr. Enklast bokar Läs mer…

Cirkelträning för åldersrika

Margaretha LanghardLeg. Sjukgymnast/fysioterapeut Första pass börjar 12 april Fredagar kl 9:30 – 10:30 Focus Träning och Hälsa I Arninge Lanserar nu cirkelträning anpassad för årsrika. Cirkelträning är träningsformen som har tagit världen med storm. Den består av korta och intensiva pass, något som alla kan göra. Gratis för Focus medlemmar Läs mer…