fbpx
Första hjälpen

HLR-kurs

Torsdagen den 5 november kl 18-20.30 har vi en HLR-kurs. Under kursen får vi lära oss mer om hjärt- och lungräddning samt basal akutsjukvård på vuxna. Det kommer att komma ett senare tillfälle som handlar om HLR på barn. Kursen är gratis för medlemmar. Vår instruktör Rasmus jobbar heltid som Read more…

Dynamisk yoga

Torsdagen den 10 september är det dynamisk yoga på Focus gym på Tillverkarvägen 7 i Arninge kl 11.30-12.30. Yogan är öppen för alla och inga förkunskaper krävs. Dynamisk yoga förenar andningen med rörelserna och ger ökad styrka, rörlighet och balans.

Första hjälpen

HLR-kurs

I oroliga sjukdomstider som nu så kan det kännas tryggare att få känna sig mer självsäker i hjärt- och lungräddning. Vi har ett kurstillfälle med HLR, samt basal akutsjukvård torsdagen den 11/6 kl 19-21.30. Kursen är gratis för Focus Arninges och CrossFit Täbys medlemmar och kostar 200 kr för anhöriga. Read more…

Förhindra smittspridning

Vi tar spridningen av coronaviruset på allvar och går efter Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Alla med symtom på luftvägsinfektion, även lindriga, uppmanas avstå sociala kontakter som riskerar att sprida smitta. För oss alla gäller extra noga handhygien, att tvätta händerna ofta med tvål och vatten i minst 20 sekunder. Tvätta händerna när Read more…

Mobility

På onsdagar kl 17.15 – 18 har vi ett Mobility pass med Yvonne Severén. Att träna rörlighet är viktigt för alla, oavsett ålder, livsstil eller träning. Rörlighet är en ”färskvara” och måste ständigt underhållas. När vi har rörlighet i leder, smidiga muskler och träning på det, mår kroppen som bäst. Read more…

Workshop Löpning

BTR Sports Club kommer Lördag den 30:e November mellan kl 13-16 för att hålla en workshop inom Löpteknik. Dagen kommer innehålla följande moment: – Grundläggande teori löpteknik– Individuella analyser (Löpteknik, fotfunktion, rörlighet och reaktionsförmåga)– Löpskolning, rörlighet, spänst och styrketräning samt efter-analyser med individuell feedback.– Frågor & Svar Detta är perfekt Read more…

HLR-kurs

Den 14:e November kl 19-21 kommer CrossFit Täby erbjuda en kurs i HLR (hjärt och lungräddning) på Tillverkarvägen 7.Kursen är två timmar lång och kommer ge er trygghet i vad ni ska göra vid ett plötsligt hjärtstopp eller andningsblockering. Vår instruktör Rasmus är brandman i Storstockholms brandförsvar med specialitet akutsjukvård. Read more…

Nya boka appen

Nu har Zoezi/Gymsystem släppt en ny bättre app för bokning av pass och administrering. Jag har uppdaterat guiden på tabycrossfit.se Eller så söker ni på Zoezi Boka i Play butiken eller App store. Installationen är lite lättare. När man börjar skriva Focus så dyker vårt gym upp i listan.