fbpx

Vad kan du göra på Focus Arninge?

Gym

Träna i vårt välutrustade gym på de tider som passar för dig.

Gruppträning

I vårt schema hittar du våra aktuella gruppträningspass.

Personlig Träning

Genom personlig träning får du hjälp med att uppfylla dina mål på ett roligt, säkert och effektivt sätt.

Hos oss kan man även boka PT Small Group för mindre grupper och pt som Mammaträning.

Barnträning

Här hittar vi glädjen i träningen med hjälp av gemenskap, lekfullhet, variation och roliga övningar. Passen utformas så att alla ska kunna delta på passen och få ut lika mycket av dem.

CrossFit Täby

I vårt träningscenter finns CrossFit boxen CrossFit Täby. För att få tillgång till CrossFit-passen behöver man bli medlem på CrossFit Täby. CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram där man utför funktionella rörelser under hög intensitet och med konstant variation.

Hinderbana

Med hinderbaneträning tränar du styrka, uthållighet, rörlighet och kondition. Vi bär, drar, kryper, klänger, hänger och springer i ett högt tempo med endast vår egen prestation i fokus. Bygg på din rörlighet, greppstyrka och uthållighet i en miljö där OCR’ns unika kamratanda och gemenskap alltid står i centrum!

Focus Arninge gymOm oss

På Focus Arninge har vi ett fullt utrustat gym. Vi öppnade i Arninge i oktober 2017. Vi är ett hemtrevligt och familjärt gym med hög kvalité på utrustningen med märken som Casall, Eleiko, Rogue och Concept2. Utanför gymmet har vi en hinderbana. Vår personal är otroligt kunniga och experter inom sina områden samtidigt som de är sköna personer med ödmjukhet och engagemang.

 

Vi arbetar för folkhälsan och vill ge alla en möjlighet till en bättre hälsa och en starkare kropp.

Ett friskt och sunt liv ger en bättre vardag och ett längre liv!

 

Hos oss finns CrossFit Täby som är en CrossFit box med renodlad CrossFit träning.

CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram där man utför funktionella rörelser under hög intensitet och med konstant variation.

Med funktionella rörelser menas naturliga rörelser, sådant som människan har gjort sedan urminnes tider; springa, lyfta, bära, pressa, kasta, hoppa, dra, klättra m.m.

För mer information om CrossFit Täby gå in på hemsidan www.tabycrossfit.se

 

I Hägernäs strand på Flygvilleslingan 4 ligger gymmet Focus Hägernäs Strand, för mer information se www.focustraning.se

Möt vårt team

Helena Langhard

Personlig tränare

Jag hjälper dig att nå dina mål. Vill du gå ner i vikt, bli starkare, smidigare, uthålligare, bygga muskler eller bara träna för att må bättre?

Oavsett vilka mål du har så hjälper jag dig på vägen med mer effektiv, säker och rolig träning som ger resultat!

Utbildningar:
Personlig tränare, Sports Club Education, med licenser från EuropeActive, ACSM och NSCA
Olympisk lyftning steg 1, Sports Club Education
Medicinsk yogainstruktör, MediYogainstitutet
Dynamisk yogainstruktör, Safe Education
CrossFit Level 1 Trainer
FaR-ledare, tar emot fysisk aktivitet på recept
Träning och graviditet, Sports Club Education
CrossFit Gymnastics

E-post: helena@langhard.se

Henrik Rantonen

Personlig Tränare

När du vill kickstarta din träning så är jag det naturliga valet! Kanske funderar du på att springa Tough Viking, eller Toughest i Sommar? Med en inriktning mot OCR (Obstacle Course Racing) lägger jag mitt fokus på rörlighetsträning, styrka och uthållighet.
Välkommen att kontakta mig för att få ditt personliga träningsupplägg.

Utbildningar:
Personlig Tränare (The Academy)
Kostrådgivare (The Academy)
OCR - Instruktör (Toughest LAB)
FaR-ledare, tar emot fysisk aktivitet på recept

E-post: henrik@ocrpt.se
Hemsida: https://www.ocrpt.se

Michael Johansson

LEG. KIROPRAKTOR

Efter min examen från Skandinaviska Kiropraktorhögskolan år 2000 och fick min legitimation från Socialstyrelsen 2001. Sedan dess har jag arbetat som kiropraktor både på egen mottagning samt som anställd inom primärvårdsrehab.

Nu har jag min mottagning hos Focus Träning och Hälsa i Arninge.

Kiropraktik för mig är att hjälpa mina patienter till en kropp med bättre funktion och mindre värk.

Genom åren har jag skaffat mig en bred erfarenhet av många olika besvär från ryggen. Allt från vanliga ryggskott till smärtproblematik vid diskbråck eller idrottsskador. Jag arbetar både med akuta och kroniska besvär.
Behandlingslängden beror på hur stora problem patienten har samt hur länge de har haft dem.

Vanliga sökorsaker är ryggskott/ryggvärk, nackspärr/ont i nacke eller ont i skuldror, axel/skulder problem, värk i armar eller ben. Kiropraktik fungerar även mycket bra vid rehab efter sjukdom eller skada.

E-post: michael@mjkiropraktik.se
Hemsida: https://www.mjkiropraktik.se

Louise Fredén

Leg. fysioterapeut, Personlig tränare

Jag har jobbat som sjukgymnast/fysioterapeut sedan 2002 på olika kliniker i Stockholm med främsta inriktning mot idrottsskaderehabilitering. Sedan 2018 jobbar jag på en specialistklinik för rygg och nackbesvär, Ryggkirurgiskt Centrum (www.rkc.se). Jag är oerhört fascinerad av ryggar och dess funktion och hur komplex den ter sig. Ryggsmärta är en av de vanligaste åkommorna vi drabbas av och det kan skapa mycket lidande både för den enskilda individen och samhället i stort. Med rätt träningsupplägg når majoriteten av klienterna fantastiska framsteg.

Min fysioterapeutiska kunskap har jag stor nytta av även som personlig tränare, där också kosten är en stor bit mot en bättre hälsa. Jag har kombinerat dessa två yrken de senaste 10-15 åren genom mitt företag Improve by PT, med goda resultat. Som PT tar jag mig an enskilda klienter, liksom grupper, och vi tränar där du tycker det passar bäst. Jag finns även online via Lofsangruppen (www.lofsangruppen.se), för en mer frekvent uppföljning och coachning inom hälsa.

Föreläsningar, workshops inom mina områden skräddarsyr jag utifrån dina önskemål.

Kontakta mig för prisförslag.

KONTAKT
Telefon: 0709-20 59 12
E-post: improvebyptstockholm@gmail.com
Hemsida: https://www.improvebypt.se

Yvonne Severén

Personlig tränare

Yvonne Severén (Konsult mellan IT och Verksamhet men som även brinner för Hälsa och träning)

Jag har haft lyckan att få vara nära idrott i många år. Jag har varit elitspelare i Basket och spelat i Solna/Alvik och några år i USA. Jag ”slurkar” i mig det mesta inom idrott. Hälsa och ”må bra” känslan som jag alltid haft, har jag genom de senaste 20 åren delgett och utbildat klienter / lag / mm. Jag brinner för att se andra kliva in i träningsvärlden och få resultat som de önskar. Jag har under flertalet år även arbetat med rehabilitering. Fantastiskt att få bidra till allt detta.

Jag tränar mycket styrketräning och rörlighet, är gruppledare i framförallt spinning, funktionell träning och Mobility.

Jag är utbildad PT, massör, kostrådgivare, gruppträningsledare, coach och KBT. Det är sunt förnuft som är primärt samt att skapa relationer till de personer man arbetar med och på så sätt anpassa rätt metod för varje individs behov för att uppnå resultat.

E-post: yvonne@severen.se
Telefon: 072-741 44 70
Hemsida: https://www.severen.se

Carolina Sundkvist

Personlig tränare

Jag är utbildad personlig tränare, CrossFit instruktör och barnyogaledare. Jag är även utbildad och verksam låg- och mellanstadielärare.

Jag har inriktat mig på att arbeta med träning både för barn, ungdomar och vuxna som vill bygga en stark och stabil kropp. Jag tränar många mammor där fokus ligger på träning före, under och efter graviditet. Jag coachar barn i träning där fokus ligger på rörelse och att ha kul! Målet är att barnen och ungdomarna ska utveckla kroppskontroll och få en bild av träning som något roligt och en del av vardagen.

Jag gillar att jobba med kroppsviktsövningar och grundrörelser som man gör i vardagen såsom knäböj, utfall, höftfällningar, drag, pressar, rotationer och gå samt springa.

Utbildningar
Licensierad personlig tränare via Sports Club Education (numera SAFE Education)
Träning och graviditet, SAFE Education
Diplomerad barnyogaledare
CrossFit Level 1 Trainer

E-post: info@starkkropp.se
Hemsida: https://www.starkkropp.se

Ida Kyrilis

Personlig tränare

Jag är före detta ishockey spelare där jag har två SM-guld och har bott i USA för att spela i 4 år. När jag bodde i USA tog jag min kandidat i exercise science och när hockey karriären slutade så blev jag erbjuden att stanna i USA för min magister i idrottsfysiologi. Jag stannade sedan efter det i USA och undervisade i idrottsfysiologi i ytterligare 2 år. Under mina 8 år i USA och efter hockeyn tog slut började jag först med triathlon och tävlade inom det i två år, sedan fick jag nog av att träna själv och hittade CrossFit. Jag tränade CrossFit på Kato CrossFit i USA i 2 år innan jag gifte mig med en amerikan och fick erbjudande att flytta till England för att doktorera i idrottsfysiologi. Jag har spenderat de 3 sista åren och doktorerat, tränat och coachat på Crossfit Exe i England. Jag älskar allt som har med idrott att göra. Jag har varit med på många individuella och team tävlingar under min tid i både USA och England. Nu har jag flyttat tillbaka till Sverige och jag har skrivit min doktorand avhandling. Jag älskar alla wodar som har en skivstång närvarande, speciellt D.T.

Utbildningar:
CrossFit Level 1
Certified Strength and Conditioning Specialist
PhD i idrottsfysiologi

E-post: info@idakyrilis.se
Hemsida: http://idakyrilis.se/

Ansök nu om att bli medlem.
Kom ihåg friskvårdsbidraget!

Nyheter

Dynamisk yoga

Torsdagen den 10 september är det dynamisk yoga på Focus gym på Tillverkarvägen 7 i Arninge kl 11.30-12.30. Yogan är öppen för alla och inga förkunskaper krävs. Dynamisk yoga förenar andningen med rörelserna och ger Read more…